Bazı kadınlar, baharatlı, tuzlu veya narenciye gıdalarının durumu daha da kötüleştirdiğini fark eder. Hamilelikte mide yanması yaşıyorsanız, aşağıdakilerden bazılarını deneyin.
* Küçük öğünleri daha sık yiyin (3-3 büyük öğün yerine 3-4 küçük öğün)
* Kafein, Kola ve Pepsi gibi gazlı içeceklerin yanı sıra fasulye, lahana, turunçgiller ve domateslerden kaçının.
* Asit reflü ile mücadele etmek için yatmadan önce az miktarda pirinç gevreği yiyin
* Ağır bir yemek yedikten sonra iki saat yatmayın
* Brokoli ve karnabahar gibi gaz yapan gıdalardan kaçının.
* Yatmadan önce süt içmeyi deneyin. Süt, yemek borunuzu mide asidinden koruyan mukus üretmeye yardımcı olur.
* Uyurken veya bir sandalyede otururken başınızı ekstra yastıklarla yükseltin.
* Sigara mide yanmasını şiddetlendirdiği için sigara içmeyin.
* Dolu mideyle uykuya dalmaktan kaçının.
* Yemek borusunun daha az asidin olduğu mideye gıda hareketini hızlandırdığı için gece geç saatlerde yemek yemekten kaçının (böylece midenin gıdaları sindirme kabiliyetini düşürür ve peteşiye neden olur)
* Endişeler veya tartışmalar gibi büyük streslerden kaçının. Stres, mide yanması semptomlarını yoğunlaştıran mideden asit salınımına neden olur. Birçok kadın, ciddi stres yaşadıktan sonra mide yanması semptomlarının daha kötü olduğunu bildirmektedir.
* Yemek borusunu zayıflattığı ve hamilelikte mide yanmasına neden olduğu için yüzüstü uyumaktan kaçının.
* Midenize yuvarlanmaktan ve mide yanmasını şiddetlendirmekten kaçınmak için yatmadan önce ılık bir bardak süt için
* Mide asidini seyreltmek için yatmadan önce 1 Litre su için.
Genel Sorun Olan Mide Yanması
Hamilelikte mide yanması iyi bilinen bir sorundur. Makale bu durumu biraz ayrıntılı olarak açıklar ve tedavisi için öneriler sunar. Ayrıca bazı olası nedenleri tartışır.
Bu makale hamilelikte mide yanmasına katkıda bulunan çeşitli faktörleri açıklar ve tedavisi için öneriler sunar.
Bu makale hamilelikte mide yanmasını tartışıyor ve tedavisi için ipuçları sağlıyor. Makale ayrıca hamilelik sırasında reflü yönetimi ile ilgili bir bölüm içermektedir. Bu makale hamilelikte mide yanması semptomlarını tartışmakta ve bunun için farklı tedavileri açıklamaktadır. Makalenin başka bir bölümü, hamilelik sırasında mide yanmasının nasıl önleneceğini tartışıyor.
Mide yanması, en yaygın olarak reflü veya mide asidinin yemek borusuna geri akmasından (özofajit) kaynaklanan yemek borusu iltihabıdır. En sık görülen semptomlar göğüs ağrısı, göğüste ve boğazda yanma, bulantı, geğirme/şişkinlik ve kusmadır. Göğüste yanma hissi genellikle yutulduğunda yanma hissi verir. Mide yanması genellikle yutma sırasında alt özofagus sfinkteri (LES) kapandığında ve yiyecek/kusma yemek borusuna doğru itildiğinde ortaya çıkar. Bu basınç, göğüste yanma hissinin yanı sıra mide yanmasına da neden olabilir. LES, yemek borusunun alt kısmında bulunan ve çok daralmış veya zayıfsa yutmayı zorlaştıran kas halkasıdır. Mide yanması meydana geldiğinde, çok şiddetli olabilir ve düzenli yiyecek ve su alımını zorlaştırır, hatta imkânsız hale getirir. Göğüs ağrısının yaygın bir nedenidir ve sıklıkla anjina ile karıştırılır. Kalp kası kan damarlarına baskı yaptığında bir anjina krizi meydana gelir, bu daha sonra kalp çıkışını artırmak ve yeterli oksijenli kan sağlamak için fazladan kan salmaktadır.
Hamilelikte kusmayı önlemenin en önemli yollarından biri, antasit almaktan kaçınmaktır. Hamilelik sırasında antasitler almak safra taşı geliştirme riskini artırır.
Daha fazla bilgiler için buraya tıklayın…
