Çocuklarda Yemek Yeme Alışkanlığı Nasıl Olmalıdır?
Çocuklar için yemek yemek anne baba ile iletişim halinde olmak anlamı taşır. Yemek her yaşta yaşamsal bir dürtüdür ve bu faaliyet duygusal süreçlerimizi de önemli derecede ilgilendirir. Çocuklar kendileri beslenmeye başlayabildikleri yaşlardan itibaren iştahsızlık, az ve yavaş yemek yeme, yemek seçme gibi değişik hareketlerde yada davranışlarda bulunabilirler. Bu hareket ve davranışların nedeni birden çok faktör olabilir. Örneğin anne baba davranışları, çocuğun yaş durumu veya psikolojik faktörler bunlardan bazılarıdır. Bu durumda ebeveynler çocuklarının yeme alışkanlıklarını iyi takip etmeli ve bu işi çocukları çok zorlamadan düzenlemeleri gerekir. Ayrıca çocukların inisiyatif almalarına da bu dönemde yardımcı olmak art puan kazanmamızı sağlayacaktır.
Çocuklarda Yeme Problemi ve Çözüm Yolları
Çocuktaki yeme probleminin başında çocuğun anne ve babasının ilgisini kontrol etmek gelir. Çünkü çocuk anne ve babasının ilgisini üzerine çekmek için yemek yemez veya az yer. Ailesinin ilgisine göre çocuklarda yeme alışkanlığı düzelme eğilimine olacaktır. Böylelikle çocuğun yeme alışkanlığı pekişmiş olur. Yemek yeme konusunda anne babalar baskılı davranmamalı. sabır göstermeli ve ilgili olduklarını mutlaka göstermelidir. Tüm bunların yanında anne babalar uygulanabilir kurallar koymayı da ihmal etmemelidir. Örneğin belli yemek saatleri gibi.
Bir diğer önemli faktör ise çocuğun psikolojisidir. Çünkü bir çocuğun yemek yeme tutumu değişmişse psikolojik durumu da duygu ve düşünceleri de değişmiş demektir. Bu noktada çocuğun içinde bulunduğu durumun değerlendirilmesi çok isabetli olacaktır. Çocuktaki rutin faaliyetlerin değişmesi çocuğun iştah ve yeme alışkanlıklarına yansıyabilir.
Ayrıca ebeveynlerde ki özellikle annede ki ruhsal bozukluklarda çocukları çok etkilemektedir. Eğer anne veya baba çocuğu yemek ye diye zorluyorsa veya çabuk ye, hızlı ye, yemeğini sağa sola dökme şeklinde çocuğu uyarıyorsa, bu davranış çocuğun yemeden tamamen kesilmesine sebep olacaktır. Bazı çocuklarda ise aşırı derecede yemek yeme biçiminde de görülebilecektir. 
Yeme Alışkanlığı İçin Yapılacaklar
1. Yemek yemeyi eğlenceli bir aktivite haline getirmek.
2. Yemek yapılırken çocukların yemeğe yardımcı olmalarını sağlamak.
3. Çocukların çocuk olduğunu unutmamak ve yemek masasında onlara karşı anlayışlı olmak.
4. Yemekleri belirli saat periyotlarında yemek ve aileyi bütünüyle buna adapte etmek bu şekilde birlikte yemek yemek.
5. Çocuğun yemek yemesini kolaylaştırmak, örneğin çocuğa göre sandalye veya yiyecek hazırlamak.
6. Çocuklara çeşitli fakat porsiyonları küçük olacak şekilde yemek hazırlamak.
7. Çocukları yetişkin biri gibi görmemek yaptıkları olumsuz şeylere aşırı derecede tepki vermemek.
8. Anne baba olarak yemek yeme konusunda çocuğumuza örnek olmak.
9. Çocukların her şeyi öğrenme aşamasında olduğunu unutmamak ve buna göre hareket etmek.
10. Çocuğun yemeğini kendisisin yemesine izin vermek.
Yemek yemek yetişkinler bazen açlığını gidermek bazen de bilindiği gibi bir sosyalleşme aracıdır. Yetişkinler olarak bizler yemek yemekten zevk alıyorsak çocuklarımızda almalı. Dengeli beslenme alışkanlığına sahip çocuklar yetiştirmek isteyen anne babaların da çocukları için yemek yeme ortamını onların hoşlarına gidecek bir hale getirmeleri ve onların yemek yemekten keyif almalarını sağlamaları gerekmektedir. Anne babalar uygun ortamı ayarlayamazlar ise yeme alışkanlığına sahip olan çocuklarda yetiştiremezler.
Daha fazla makale ve içerik için tıklayın.
Gönderilerimizi ve içeriklerimizi hemen takip edebilmek için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz.
