İyi Bir Gece Uykusu İçin En İyi Pozisyonları En iyi uyku pozisyonları Kabul edelim. Uyku hayatımızın büyük bir parçası – sekiz saatimiz olmasa bile –...
Read More
Etiket: uyku
Daha İyi Uykunun 5 Doğal Yolu 1. Bir uyku rutini geliştirin Cazip görünebilir, ancak Cumartesi öğlene kadar uyumak sadece biyolojik saatinizi bozar ve daha...
Gebelikte Uyku Pozisyonu Nasıl Olmalıdır? Hamileliğiniz 2. trimestere ilerledikten sonra rahim boyutu önemli ölçüde artmıştır. Sırt üstü yatmak, vena kava adı verilen bir...
Bebeğinizi daima uyutmak için sırt üstü yatırın. Amerikan Pediatri Akademisi’ne (AAP) göre, bebekler uyku zamanları da dahil olmak üzere her uykuda sırtüstü yatırılmalıdır. Bunu takip etmek...
“Bir daha hiç uyuyacak mıyım?” Çok yaygın olan soruyu hemen hemen her anne bir veya iki kez tekrarlamıştır. Bunun nedeni, ortalama bir annenin bebeğinin...
Her çocuk için gerekli olan uyku ihtiyacı farklıdır. Gelişim döneminde pek çok annenin bu konuda kaygı ve sıkıntı yaşadığı görülmektedir . Anne baba tutumları...
Tuvalet eğitimi ile ilgili sorulan sorular hemen hemen tüm ailelerde benzerdir. Ne zaman? Nasıl? Ne kadar sürecek? Aslında bu sorulara tek bir cevap vermek...
OKULLARIN açılması ile birlikte öğrenciler yoğun bir tempoya girerken uzmanlar uykunun önemine dikkat çekti. Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı...
TÜRK Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, ülkelere göre uyku alışkanlıklarını açıkladı. Türk insanının yüzde 50'sinin yan...