Öfke Nöbetiyle Başa Çıkmanın 7 Yolu

22.06.2021
39
Öfke Nöbetiyle Başa Çıkmanın 7 Yolu

Olumlu duygular kadar normal olan öfkenin kontrol edilemediği ve bu duygunun aşırı yansıtıldığı durumlar öfke nöbeti olarak tanımlanır.

Çocuklardaki öfke nöbetleri, çocuğun tuttuğu her şeyi bırakıp belirli bir süre ağlamasıyla şiddetli olabilir. Çocukların toplum içinde aşırı öfke nöbeti geçirmeleri, ciğerlerinin tepesine kadar çığlık atmaları, henüz ulaşamadıkları bir şeyi istediklerinde hüsranla tekmelemeleri ve vurmaları nadir değildir. Aşağıdakiler, çocuklarda öfke nöbetleriyle nasıl başa çıkılacağına dair bazı ipuçları aşağıdadır.

Çocuklarda öfke nöbeti

Çocuklarda öfke nöbeti

Öfke Nöbeti ile Başa Çıkmanın Yöntemleri

1) Sakin ve dokunulmaz olun. Öfkeye kapılmak çocuğu sadece daha fazla öfkelendirir. Çocuğun davranışının neden uygunsuz olduğunu sakin ama sert bir şekilde söyleyin ve ne kadar çabuk duracağına şaşıracaksınız.

2) Onlara karşı sabırlı olun. Kızgın bir çocuk, sakinleşmeden önce sabrınızı birkaç kez test edecektir. Öfke nöbetlerinin çocukların kötü davranışları değil, istedikleri ve sahip olmaları gereken bir şey için ağlamaları olduğunu hatırlamak önemlidir.

Acele etmeyin, çocuk istediklerini elde etmek için zaman alacaktır.

3) Onlara bağırmayın, vurmayın ya da bir şeyler fırlatmayın, bu sadece onların ateşini körükler ve sizi eskisinden daha büyük bir kavgaya sürükleyebilir. Çocuğu herhangi bir şekilde disipline etmeniz gerektiğini düşünüyorsanız, bunu sakin bir şekilde ve boş zamanlarınızda yapın.

4) Kararlı ama sakin olun. Çocuğunuz öfke nöbeti geçirirken, özellikle trafiğe girmekle veya aynı derecede tehlikeli bir şeyle tehdit ediyorsa, çocuğunuza kısa süreliğine tutunmak zorunda kalabilirsiniz, ancak onun tarafından kontrol edilmenize izin vermemek önemlidir. Kızarsanız veya sinirlenirseniz, çocuk davranışlarının doğru olduğunu düşünecek ve yapmaya devam edecektir.

5) Kızdıkları şeyin gerçekten kızdıkları şey olmayabileceğini unutmayın; içlerinde şişelenmiş öfkeleri için bir çıkış olabilir. Sadece bir süre çığlık atmak ve ağlamak isteyebilirler.

6) Çocuğunuza, öfke nöbetlerinin onlar için iyi olmadığını veya onlar için ne planladığınızı, hatta aslında herhangi bir şey olmadığını hatırlatmak önemlidir. En çok kendileri hakkında ne hissettikleri ve ne yaptıkları önemlidir. Bu süreçte başka kimseyi incitmeden hayal kırıklığını ifade etmenin bir yolunu bulmalarına yardımcı olun.

7) Çocuğunuzun öfke nöbeti geçirmesine izin verdikten sonra uygun bir ödülle hazır olun. Muhtemelen hemen sakinleşmeye hazır olmayacaklar ama bu aceleye getirilecek bir şey değil. Çocuklarda öfke nöbetleri, gelişmiş ülkelerde daha büyük bir sosyal sorun haline geldi. Ebeveynler, öfke nöbetlerinin zayıf karakter gelişiminden, disiplin eksikliğinden, ebeveyn etkisinin eksikliğinden veya kötü yetiştirilmeden kaynaklandığına inanırlar. Ebeveynler, çocuğunuzun öfke nöbetleri varsa, bunun “kötü” olması gerektiği anlamına gelir, ancak durum böyle değildir. Araştırmalar, öfke nöbetleri ile kötü davranış arasında bir bağlantı olmadığını ve çoğu zaman yetişkinlerin karşılanmayan güçlü ilgi veya şefkat ihtiyaçlarından kaynaklandığını gösteriyor. Çocuklarda öfke nöbetleri, açlık, yorgunluk, bilinmezlik korkusu veya güvensizlik duyguları gibi bir dizi nedenden kaynaklanabilir. Öfke nöbetlerinin bir başka nedeni de çocuğun duyulmak ve anlaşılmak istemesi ve dinlendiğini veya önemsendiğini hissetmemesidir. Bazı çocuklar da aç ya da yorgun oldukları için üzülebilir ve sinirlenebilirler, ancak bu duygularını ifade edecek sözcükleri olmadığı için bunun yerine büyük bir kriz ya da öfke nöbeti ile hareket ederler.

Çocuklarda İnternet Bağımlılığı Sorunu ve Çözümleri için tıklayın

İnstagram

Facebook

Twitter

kidolog.com

YAZAR BİLGİSİ
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.