Hamile olanlar veya çocuk sahibi olmayı planlayan anneler mutlaka folik asit kullanmalıdırlar. Doktor kontrolünde ilerlemesi gereken bu süreçte kullanım; genellikle hamileliğin ilk üç ayında ve hamile kalmayı planlağıdınız dönemlerde başlandığında çok yararlı olacaktır.
Folik asit yetersizliği durumlarda megaloblastik anemi görülmektedir. Megaloblastik anemi kemik iliğindeki kan hücrelerinin büyük olması ile kansızlık rahatsızlığına sebep olmaktadır. Bu sebepten dolayı folik asit kullanımı çok önemlidir.
Folik Asit Nedir?
Folik asit, suda çözünür B vitaminin (B9) formudur. Folat gıdalarda doğa olarak bulunmaktadırlar. Bunlar, fasulye, mercimek, kuşkonmaz ve brokoli gibi birçok yiyeceklerde doğal olarak bulunmaktadır.
Folik Asit Kullanım Amacı
Folik asit kullanımı çok önemlidir ve bebeğin anne karnında gelişiminin normal seyrinde devam etmesi açısından çok önemlidir. Diğer amaçlar ise;
• Çoklu hücre bölünmesi hücrenin genetik yapısının oluşumunda önemli olmaktadır. Bu sebepten dolayı bebeğin normal olarak gelişimini sürdürmek için folik asit kullanımı şarttır.
• Bebeğin merkezi sinir sisteminin gelişimi için önemlidir.
• Beyin, omurilik ve kas anormalliklerin olmaması açısından çok önemlidir.
• Kansızlığı önlemek amacıyla da kullanılmalıdır.
Acıbademsaglikgrubu konuyla ilgili videosu aşağıdadır. Faydalı olacağını düşünüyoruz.
Folik Asit Ne Kadar Kullanılmalı
Hamileliği düşünenler veya hamile olan anne adayları folik asit kullanmak zorundadırlar. Bebeğin gelişimi için çok önemli olan folik asit, yeterli miktarda alınmalı ya da doğal yolla alınmalıdır. Doğal besinlerde özellikle yeşilliklerde çok fazla folik asit bulunmaktadır. Bunların yanı sıra doktorunuz takviye olarak folik asit yazacaktır. Günlük 400g folik asit kullanımı yeterli olacaktır.
Ayrıca folik asitin yanında B12 takviyesi eklem eksikliği gibi rahatsızlıkların oluşumunu önleyecektir. Gebelikten önce hamilelik için 3 ay önceden kullanıma başlanmalıdır. Sağlıklı hamilelik geçirmek için gebeliğin 12 haftasına kadar folik asit kullanılmalıdır.
Ayrıca yumurtalıklardan sonra rahim bölümüne yerleşen bebeğin, rahim genişlemesine sebebiyet vermesinden dolayı hücre bölünmesi başlamaktadır. Bu sebepten dolayı folik asit kullanımı çok önemlidir.
Diğer sağlık haberleri için takip edebilirsiniz.
