Yaz geldiğinde tam bir sosyetik olursun. Havuz partileri, tatiller ve barbeküler arasında, hafta sonlarınız Eylül ayına kadar tamamen dolu. Ve dolu programınız genellikle dış mekanlarda olur. Yaz mevsiminin bu yoğun programında en basit ve sağlıklı beslenmenin şifresi ise yaz salatalarıdır. Hem pratik hem besleyicidir.

Lezzetli yaz ürünleriyle dolup taşan harika marul salatalarından oluşan heyecan verici bir listemiz var. Ayrıca sağlıklı proteinler ve yağlar ile çok yönlüdürler, bu nedenle bu sezon suçluluk duymadan şimdi bir dondurmanın tadını çıkarabilirsiniz. Hızlı bir öğle yemeği için salata malzemelerini toplayın ya da tüm kaseyi herhangi bir pikniğe veya partiye getirin. Bu öneriler paylaşılmayacak kadar iyi!

 

Avokadolu Çiftlik Yoğurdu Soslu Izgara Biftek Salatası

Bu salata sizi aç bırakmayacak veya tatminsiz hissetmeyecek. Biftek ve lezzetli avokado sosuyla yapılmış, protein ve sağlıklı yağlarla dolu. Mango avokado karışımını seviyorsanız (kim sevmez?) bu öneri size göre. Zaman kazanmak için bifteği ızgarada yapın.

Siyah Fasulyeli Kavanoz Salatası

 

Bunun gibi kavanoz salataları son dönemde bayağı popüler oldu. Fasulye, kinoa ve sebze katmanları, siz onu sallayana kadar hatta hazır olana kadar yeşillikleri diri ve taze tutar. Limonlu jalapeño sosu, salatalarınızı ilginç ve taze hissettirme özelliğine sahiptir. Tüm malzemelerinizi hazırlamanızı ve bir seferde birkaç kavanoz hazırlamanızı şiddetle tavsiye ederiz, böylece bütün hafta boyunca öğle yemeğinizi hazır hale getirebilirsiniz.

Traşlı Yaz Kabağı Salatası

boş

Dışarısı sıcaktan kaynarken bu çiğ yaz kabağı salatası ile ferah hissedeceksiniz. Kabaklarınızı ince şeritlere dönüştürmek için bir sebze soyucu kullanın. Fesleğen, fındık veya chia gibi tohumlarla doldurun. Kolay ev yapımı sarımsaklı sos, limon suyu, balık sosu ve jalapeno ile yapılır. Hem de bu bize yakın bir damak tadı çünkü Akdeniz’e özgü.

Daha fazla makale ve içerik için tıklayın.

 

Gönderilerimizi ve içeriklerimizi hemen takip edebilmek için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz.

İnstagram,  Twitter