Halk arasında altını ıslatma, işeme veya idrar kaçırma olarak bilinen “Enürezis Nokturna”, çocukların 5 yaşından sonra ayda 2 geceden fazla idrar kaçırma olarak tanımlanır. Çocuklarda yatak ıslatma, aşağıdakileri içeren belirli semptomlara dayanarak teşhis edilebilir;
- Düzenli olarak yatağı ıslatma
- Uykuyu etkileme
- Mesane üzerinde kontrol eksikliği
- Gündüz aktivitesinde azalma
- Yaşamın ilk haftasından sonra yatak ıslatma öyküsü
- Aile öyküsü yokluğu
- Normal tuvalet eğitimi
- Kabızlık yokluğu
- Dizüri yokluğu
- İdrar yolu enfeksiyonu (İYE) yokluğu
Çocuklarda sık görülen bir sorundur ve gerçek sayı bilinmemekle birlikte tüm çocukların yaklaşık %3 ila %5’inde idrar kaçırma sorunu olduğu ileri sürülmektedir. Çoğu insan için tuvalet eğitimi aşamalı bir süreçtir. Ancak bazı çocuklar için bu çok daha zordur ve uzun zaman alabilir. Yakın zamanda yanlış tuvalet eğitimi almış veya altını ıslatan ya da geceleri tuvalete gitmekten hoşlanmayan bir çocuğunuz varsa, geceleri daha iyi uyumasına yardımcı olabilecek çeşitli yöntemler vardır. Çocuğunuzun yatağını ıslatmasını durdurmasına yardımcı olmanın ilk adımı, her şeyden önce yatağını neden ıslattığını bulmaya çalışmaktır. Bu, aşağıdaki yöntemler kullanılarak yapılabilir;
İdrar yolu enfeksiyonu (İYE), kabızlık veya diyabet gibi tıbbi nedenleri kontrol etmek için bir doktora gidin. Tıbbi nedenler göz ardı edilirse, çocuğunuzun gece yatağını ıslatmasını önlemeye yardımcı olacak diğer yöntemlere geçebilirsiniz.
İdrar kaçırma sorununu azaltmak için şu adımları izleyin:
- Yatak ıslatmaya neden olabilecek yiyecekleri azaltın.
- Mesaneyi temizlemek için basit bir yükselen diüretik kullanın.
- Normal yatak ıslatma düzeninin nasıl olduğunu belirlemek için en az bir veya iki hafta boyunca günlük aktivitelerin yanı sıra idrar kaçırma konsantrasyonunu ve çıktısını kaydettiğiniz bir defter tutun.
- Çocuğu tuvalete gitmek için uyandırarak işeme sıklığını artırın.
- Birkaç dolar biriktirin ve çocuğunuza geceleri idrar kaçırma ması için tuvalete gitmesi gerektiğinde hatırlatacak bir pisuar satın alın.
- Sıvı alımını artırın.
- Çocuklar için mümkün olduğu kadar erken ve düzenli bir programa göre yatın ve bunu 12 yaşına gelene kadar sürdürün.
- Biofeedback, gevşeme veya özel egzersizleri deneyin.
- Tavsiye için bir çocuk psikoloğuna danışın.
- Yatmadan önce sıvı alımını kısıtlamayın; inkontinans epizodlarının sıklığını artırabilir.
Diyetinizde aşağıdaki basit değişiklikleri yapmaya çalışın;
- Baharatlı yiyecekler veya turunçgiller gibi yatak ıslatmayı tetikleyebilecek yiyecekleri daha az yiyin.
- Yaygın tetikleyici olabilecek yiyecekleri, yatak ıslatma olasılığı daha düşük olan yiyeceklerle değiştirin; örneğin, kalsiyum içeriği nedeniyle pilav yemektense pilav yemek daha iyidir.
- Süt ürünlerinden kaçının çünkü sık bağırsak hareketlerine neden olurlar ve diğer çocuklar geceleri onları yerken tuvalete gitmekte zorlanırlar, peynir ve sütten kaçınılmalı veya yatmadan önce yenilmelidir.
