Diyetinize Ekleyebileceğiniz 5 Kolesterol Düşürücü Gıda Kalp hastalığı, dünyanın önde gelen ölüm nedenidir. Yüksek kolesterol seviyelerine sahip olmak – özellikle “kötü” LDL – kalp...
Read More
Beslenme
6 Temel Besin Maddesi ve Vücudunuzun Neden Onlara İhtiyacı Var? 1. Protein Protein , sadece antrenman topluluğunda değil, anını yaşıyor. Ancak tüm yutturmaca iyi bir neden...
Eşek Sütü: Faydaları, Kullanımları ve Olumsuz Yönleri Eşek sütü, süt pazarına yeni giren modaya uygun bir ürün gibi görünebilir, ancak gerçekte binlerce yıldır var....
Propolis, bal, sirke ve şarap müstahzarlarında ilaç ve bileşen olarak kullanılır. Propolis, solunum problemleri için bir çare olarak tanıtılmaktadır. Propolisin modern halk hekimliğinde kullanımı...
Çeşitli zeytinyağı türleri arasında sızma, hafif sızma, saf sızma, prina zeytinyağı ve yarım yarım bulunur. Kimisi ekmeğin zengin tadını tercih ederken kimisi de hafif...
Pandemi Koşullarında Beslenme (Covid-19) Şu anda Covid-19 salgını dünya çapında önde gelen bir zorluktur. Virüsle savaşmak için iyi beslenme durumunu elde etmek ve sürdürmek...
Nüfusun yaklaşık %1’inin şişkinlik, karın ağrısı, yorgunluk ve cilt problemleri gibi semptomlarla birlikte çölyak hastalığından muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Çölyak hastalığı ayrıca tip 1...
Cildinizdeki, kemiklerinizdeki ve diğer bağ dokularınızdaki kolajen, vücuda nerede büyüyeceğini söyler. C vitamini kolajen oluşumunda da önemlidir. Kollajeni stabilize eder ve bir eksikliği önler....
Kaçınılması gereken bazı yiyecekler kafeinli maddelerdir. Bunlar kötü ruh hali değişimlerine ve bazı durumlarda düşüklere neden olabilir. Kafein ile aynı etkiye sahip olabileceğinden, her...
Çocuklar Daha Önce Yemedikleri Besinleri Reddederler. Çocuklarda yemek seçme süreci; Her ebeveyn yemek masasında çocuklarının zorluk çıkardığı bir dönem yaşamıştır. “Yemeyeceğiiiim.” , “Canım istemiyooor.”...
Küçük yaşta öğrenilen her şey ömrü boyunca kullanacağı davranış biçimini oluşturur. O yüzden sağlıklı beslenmeyi öğretmek ona yapacağınız en büyük iyiliklerden olacaktır. Onlara kilolu...
Gebelikte alınan kiloların hem doğuma hem de doğum sonrası döneme direkt etkisi vardır. Ayrıca anne karnındaki bebek gelişimi ve doğum sonrası beslenmesinde de rol...
Emzirme Sırasında Ne Yenir ? Kendi beslenmeniz söz konusu olduğunda emzirmek kafa karıştırıcı olabilir. Bebeği besleyen şey vücudunuzdur, bu yüzden bebek için diğerlerinden daha...
Cam Biberonlar Daha Mı İyi? Bir biberon hazırlamaya giden birçok adım vardır. Bütün bu tedbir gerekli mi? Kendinizi kaybolmuş hissediyorsanız işte yardım… Kocam ve...
Kendi beslenmeniz söz konusu olduğunda emzirmek kafa karıştırıcı olabilir. Bebeği besleyen şey vücudunuzdur, bu yüzden bebek için diğerlerinden daha iyi yiyecekler var mı? Kaçınılması...
Anne Sütü Üretimini Artırmanın 7 Yolu Her bebek ve anne farklıdır. Çoğunlukla çocuğunuzu beslemek için “herkese uyan tek beden” planı yoktur. Ne seçerseniz...
Anne Sütünden Kesme; Anne sütü bebeklerin bağışıklık sistemini güçlendiren, içerdiği büyüme faktörleri ile bebeklerin büyümesini sağlayan, bebeklerin sindirim sistemi için de son derece faydalı...
Çocukluk Döneminde Beslenme; Çocukların sağlıklı gelişimi için gerekli olan şeylerin başında doğru beslenme gelmektedir. Beslenmenin erken dönemde beyin gelişimi, bilişsel gelişim, büyüme, fiziksel gelişim...