Kaygılarınızı Tetikleyen En Kötü 4 Gıda 1. Alkol İster inanın ister inanmayın, sosyal kaygıyı bastırmak için sıklıkla kullanılan içecek aslında onu daha da...
Read More
Beslenme
Granada Üniversitesi’nden Antonia Andrades’e göre zeytinyağı, “sağlıklı cilt için çok önemli olan” E ve C vitaminleri gibi antioksidanlar açısından zengindir. Zeytinyağı, kilo vermenize yardımcı...
C vitamini, enfeksiyonla savaşarak, bağışıklığı güçlendirerek, yaraları iyileştirerek ve sağlıklı cilt ve kemikleri destekleyerek sağlığın bütünlüğünü korumaya yardımcı olur. Sağlıklı kalmak veya doğru beslenmeyle...
Araştırmacılar, günlük kalorilerinin %10’undan daha azını hayvansal proteinden alan tüm insanların aşırı kilolu veya obez olma riskinin daha düşük olduğunu buldular. Bu, birçok insanın...
Katarakt: Kataraktınız varsa, papatya çayı içmenin, oluşumlarını azaltmaya veya tamamen ortadan kaldırmaya yardımcı olma olasılığı çok düşüktür. Bunun nedeni, bu içecekteki anti-inflamatuar özelliklerin, kortizon...
En İyi Yaz Salatası Önerileri Yaz geldiğinde tam bir sosyetik olursun. Havuz partileri, tatiller ve barbeküler arasında, hafta sonlarınız Eylül ayına kadar tamamen dolu. Ve...
Çiğ Gıda Pişmiş Gıdadan Daha Sağlıklı mı? Yemek pişirmek tadını iyileştirebilir, ancak besin içeriğini de değiştirir. Çiğ gıdalar daha mı sağlıklı? Çiğ gıdaların zararı...
Abur cuburlardan daha lezzetli olan 5 sağlıklı gıda 1. Çilek Çilekler son derece sulu ve tatlı, lezzetli bir tada sahiptir. Mükemmel bir C vitamini,...
Susuz Kaldığınızda Denemeniz Gereken 3 Faydalı Yiyecek ve İçecek Susuzluk gecikmeli bir sinyaldir. Bu, susadığınızı hissettiğiniz zaman, zaten en azından biraz susuz kalmış olabileceğiniz anlamına...
COVID-19 Çağında Emzirme Hakkında Bilmeniz Gerekenler Kendinizi ve başkalarını yeni koronavirüs SARS-CoV-2’den korumak için harika bir iş çıkarıyorsunuz . Fiziksel mesafe ve ellerinizi sık sık yıkamak dahil tüm yönergeleri takip ediyorsunuz. Ama bu süre zarfında emzirme...
Beyninizi ve Hafızanızı Güçlendirecek En İyi Yiyecekler Beyniniz çok büyük bir şey. Vücudunuzun kontrol merkezi olarak, kalbinizin atmasını ve akciğerlerinizin nefes almasını sağlamaktan ve...
Gerçek Hayatta Sağlıklı Yemek İçin Basit Akşam Yemeği Fikirleri Evde sağlıklı, lezzetli akşam yemekleri hazırlamanın karmaşık bir süreç olduğunu düşünebilirsiniz, ancak size bunun olması...
6 Tür Vejetaryen Diyeti: Bir Diyetisyen Açıklıyor Vejetaryen diyetler, özellikle son birkaç yılda popülaritesini artırdı. İnsanlar genellikle bu yeme şeklini – hayvansal ürünler yerine...
Kilo Vermek ve Sağlığı Geliştirmek için En İyi 5 Diyet İpucu 1. Lifli Gıdalar Lif , sebzeler, meyveler, fasulye ve kepekli tahıllar dahil olmak üzere...
Vücut Kitle İndeksi (BMI) Sağlığın Doğru Bir Tahmincisi midir? Vücut kitle indeksi, çoğu sağlık kuruluşunda standart bir sağlık değerlendirme aracıdır. On yıllardır bedeninize bağlı...
Hangi yiyecekleri yemeniz gerektiği ve hangi takviyelerin vücudunuzun genç kalmasına yardımcı olacağı hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu makaleyi okuyun! Hemen hemen herkes...
Kanıta Dayalı 5 Farklı Yoldan Kilo Verme İpuçları Kilo verme endüstrisi efsanelerle doludur. İnsanlara çoğu zaman arkasında hiçbir kanıt olmayan her türlü çılgın şeyi...
Omega-3 Krill Yağı vs Balık Yağı: Hangisi Sizin İçin Daha İyi? Hamsi, uskumru ve somon gibi yağlı balıklardan elde edilen balık yağı, dünyadaki en...