Çoğu zaman insanlar ağrılı semptomlar yaşamazlar çünkü boynun üst kısmındaki kas yeterli desteği sağlar. Bu durumu yaşıyorsanız ne tür bir ameliyatın yapılabileceği konusunda doktorunuzla görüşmeniz önemlidir.
İlk adım, ağrıya neden olan tüm fiziksel aktiviteleri durdurmaktır. Doktor daha sonra hangi kasların artık çalışmadığını ve hangilerinin güçlendirilmesi gerektiğini değerlendirmek için BT kılavuzluğunda lomber ponksiyon, MRI veya endoskopik ultrason yapabilir. Ameliyattan iyileşirken hastalar, zayıf kaslarını güçlendirmek için egzersizlerin yanı sıra ağrı kesici ilaçları içeren fizik tedavi göreceklerdir. Bu, tam iyileşmenin gerçekleşmesi aylar alabilir, ancak ağrıdan kurtulmak isteyen çoğu hasta için bir seçenektir.
Boyundaki servikal bölge, başın, kulakların, gözlerin ve yüzün hareketlerini kontrol eden sadece 14 kastan oluşur. Bu kaslar, rotasyondan başın sallanmasına kadar değişen baş hareketlerinden sorumludur. Bu kaslar kasıldığında istemli hareketler, gevşediğinde istemsiz hareketler meydana gelir. Bu bölge aynı zamanda vücuttaki kan dolaşımını desteklemekten ve düzenlemekten ve ayrıca vücudun herhangi bir yerinde enfeksiyon ve yaralanmalara karşı koruma sağlamaktan sorumludur.
Peki Semtompları Nelerdir?
Servikal herniasyon ile ilişkili bazı semptomlar, bu bölgenin etrafında şişlik, sınırlı boyun hareketi ve beyne kan sağlayan karotid arterlerden biri veya her ikisi üzerinde tıkanmaya neden olan ağrıyı içerir. BT taraması veya MRI gibi görüntüleme çalışmaları, boyun bölgesindeki disklerin fıtık nedeniyle hasar görüp görmediğini belirlemek için etkili araçlardır.
Aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer birkaç faktör servikal herniasyonun oluşumuna katkıda bulunabilir:
Boyun fıtığı, kaymış bir disk veya omurganın bir parçası olan yer değiştirmiş bir intervertebral diskten kaynaklanır. Bu diskler konumlarından çıktıklarında dışarı çıkarlar ve bu bölgedeki damarlara ve sinirlere baskı uygulayarak rahatsızlık ve ağrıya neden olurlar. Ayrıca yakındaki kaslara, bağlara, kan damarlarına ve çevredeki sinirlere baskı yaparak servikal herniasyon ile ilişkili semptomlara neden olurlar. Boyun fıtığının önlenmesi fizik tedavi ve doğru duruştan geçer. Uygun duruş, başınızın, sırtınızın ve boynunuzun doğal bir hizada olduğundan emin olarak elde edilir. Bu şekilde omurganız düz kalacak ve servikal herniasyon ile ilişkili semptomları yaşama riskini ortadan kaldıracaktır.
Servikal herniasyon için fizik tedavi üç ana bileşeni içerir: kuvvet antrenmanı, germe ve propriosepsiyon eğitimi (veya “dinamik germe”). Bir intervertebral disk yerinden kaydığında uyguladığı ağırlığı veya basıncı desteklemeye yardımcı olmak için boynun üstündeki kasları güçlendirmek için kuvvet antrenmanı yapılır. Germe, boyun çevresindeki bağ ve yumuşak dokulardaki gerginliği azaltmak için kullanılır. Bu bileşen, bel ağrısı için yapılan germe egzersizlerinin aynısını yaparak, ancak boynu çevreleyen bölgelere odaklanarak yapılır. Propriosepsiyon eğitimi aynı zamanda “dinamik germe” olarak da bilinir. Bu denge, koordinasyon ve çeviklik üzerinde çalışarak yapılır. Bu üç bileşen, servikal herniasyon için eksiksiz bir fizik tedavi programı oluşturmak üzere birleştirilebilir.
Bağlarda ve kaslarda esnekliği arttırmaya yönelik germe egzersizleri, özel durumunuza veya doktorunuzun talimatına bağlı olarak günde birkaç kez yapılabilir. Bu egzersizler, servikal herniasyonun ana nedeni oldukları için ağırlıklı olarak üst sırt ve boyun kaslarına yöneliktir. Genel egzersiz rutini, zaman içinde ve günde mümkün olduğunca çok esnemektir.
Boynunuzun üstündeki kasları güçlendirmeye yönelik egzersizler, durumlarına bağlı olarak her hastada farklı olacaktır. Bu program daha fazla zaman alacaktır ancak kullanılmama veya yaralanma nedeniyle zayıflamış olabilecek kasları güçlendirmede etkili olacaktır. Bu tür bir egzersizde yeniyseniz, daha fazla yaralanmayı önlemek için herhangi bir egzersiz rutini uygulamadan önce bir fizyoterapiste veya doktorunuza danışmanız önerilir. Servikal herniasyonu olan 61 hasta üzerinde yapılan bir çalışmada, hastalara 4 hafta boyunca günde bir kez en az 5 dakika çeşitli germe egzersizleri yaptırılarak sonuçlar ölçülmüştür. Bu hastalar bu sürenin başında ve sonunda MRG ile değerlendirildiğinde ölçümlerin ortalama %4,5 arttığı tespit edildi.
Başka bir çalışmada, radyografik olarak servikal herniasyonu doğrulanmış 30 yetişkin, 6 hafta boyunca haftada 3 gün, günde 10-15 dakika çeşitli kuvvet antrenmanı egzersizleri yaptı. Bunun servikal herniasyon ile ilişkili şikayetleri azaltmada etkili olduğu ve genel yaşam kalitelerini iyileştirmede de etkili olduğu bulundu.
Daha fazla bilgiler için buraya tıklayın…
