Babalara Doğum ve Doğum Sonrası 6 İpucu
Doğum sırasında tüm işi annenin yaptığını düşünseniz de babanın sorunsuz, stressiz bir doğum sağlanmasında hayati bir rol oynar ve doğumun nasıl ilerlediği konusunda fark yaratabilir. İşte babalar için o büyük günün sorunsuz geçmesine yardımcı olacak 6 doğum ve doğum ipucu. Bu ipuçlarını okurken Kidologlarımızdan baba adaylarına 7/24 destek verdiğimizi de belirtmek isteriz.
1. DOĞUM HAKKINDA KENDİNİZİ EĞİTİN
Doktorların ve hemşirelerin karınız ve bebeğinizle ilgili tartışmalarını duyduğunuzda tıbbi dil tarafından hazırlıksız yakalanmayın. Hamilelik sırasında doğum süreci hakkında eğitici ve yardımcı olan kitaplar okuyun, videolar izleyin (Özellikle Youtube bu konuda cennet bunu değerlendirin), son yıllarda yükselen trend olan podcast dinleme konusundan geri durmayın vb. Bilgilenme için kendinize zaman ayırın. Olabilecek çeşitli prosedürleri ve olabildiğince çok terminolojiyi anlayın. Bazı doktorlar, doğal doğum eylemi veya sezeryanın önemi veya forseps kullanımından kaçınma hakkında yayınladıkları makaleleri listeleyecekler. Doktorunuz için neyin önemli olduğunu ve bu uzmanlık alanlarını bilmek, onlarla olan etkileşimlerinizde ve karar verme sürecinde size yardımcı olabilir.
2. KENDİNİZE BİR ÇANTA HAZIRLAYIN
Elbette, karınızda bebeğin ve kendisinin ihtiyaç duyacağı her şeyin bulunduğu bir hastane çantası olduğundan emin olun, ancak orada da çok zaman geçireceksiniz. Diş fırçasına sahip olmadığınızdan veya onu tuttuğunuzda bezinin bebeğe sürtünmesi konusunda endişelenmekten, ziyaretçileri kokmuş bir şekilde selamlamayın. Hastanede en az 2 gün boyunca ihtiyaç duyacağınız tüm temel malzemelerin bulunduğu çantanızı önceden hazırlayın. Umarım oradan zamanında ve herhangi bir sorun yaşamadan çıkabilirsiniz.
3.İLETİŞİMİN SORUMLULUĞUNU ÜSTLENİN
Bu madde de bebeğiniz doğduğu zaman doğumunu duyurmak isteyeceksiniz, ancak muhtemelen bu değerli zamanda telefonunuzun çınlamasını önlemek isteyeceksiniz. Tüm iletişimlerin sorumluluğunu üstlenerek anneye barış içinde bağlanma ve iyileşme fırsatı verin. 1 veya 2 kişiyi arayacağınız bir telefon ağacı kurun, ardından isteklerinize göre arama veya duyuru yapsınlar. İnsanların odaya girmesine izin verilmeden önce karınızın kendisini ziyaretçilere karşı ne hissettiğinden emin olun ve temelde dünyanın geri kalanı, karınız ve yeni doğan arasında bir tampon görevi yapın. Bebeğinizi ilk kez kucağınızda tutmak gibi bir his yok. Dünyanın geri kalanını içeri almadan önce bu duygunun ve anın tadını olabildiğince çıkarın.
4. KENDİNİZ VE ANNENİZ İÇİN GEVŞEME TEKNİKLERİNİ ÖĞRENİN
Doğum biraz zaman alabilir, uzun süreli rahatsızlık ve huzursuzluğa neden olabilir. Doğum eyleminde test sonuçlarını veya ilerlemeyi beklemek stresli olabilir, ancak bu stresi yapıcı bir şekilde ele almanız son derece önemlidir. Nefes alma tekniklerini öğrenin, kaslarınızı nasıl gevşeteceğinizi öğrenin, kalp atış hızınızı nasıl yavaşlatacağınızı öğrenin ve karınıza rahatlaması için nasıl koçluk yapacağınızı öğrenin. Rahatlamanıza yardımcı olabilecek bulabileceğiniz kayıtlar var ve bunları kullanmaktan çekinmeyin. Berrak zihinler mantıklı kararlar verir ve bu, net bir zihne ihtiyaç duyduğunuz bir zamandır. Tüm bunları nasıl öğreneceğinizi ya da hangi yolları izleyeceğinizi bilmiyorsanız Kidologlarımızdan 7/24 faydalanabilirsiniz.
5. GÜÇLÜ OLUN
Bazı zor kararlar vermeniz gerekebilir. Bazen acil sezaryen kararları vermeniz gerekebilir. Bazen bebek doğduğunda acil bakıma ihtiyaç duyar ve doğumdan hemen sonra alınır. Doktorlar yine de karınıza odaklanacak ve vücuduna bakılmasını sağlayacak, bu yüzden ne yapmanız gerektiği çok daha önemlidir. Bu durumlarda en önemli silahınız olan soğukkanlılığınızı korumanız sizin için önemlidir. Zor kararların alınması gerekebilir ve bunlar muhtemelen omuzlarınıza düşecektir. Karar verme sürecinin bir parçası olamıyorsanız, eşinizin isteklerini göz önünde bulundurarak, ailenizin yararına kararlar vermek için perspektifli ve dengeli bir zihinde olun.
6. KAYITSIZ ŞARTSIZ SEVİN
Bu apaçık görünebilir, ama beni dinleyin. Hamilelik ve doğum sadece fiziksel olarak değil, duygusal olarak da vücutta büyük değişikliklere neden olur. Onun ve bebeğin vücudunun normal şekilde büyümesine ve gelişmesine yardımcı olmak için gerekli olan hormonların normale dönmesi biraz zaman alabilir ve eşinizin tanımadığınız eylemleri ve duyguları ile sonuçlanabilir. Sözlerinin ve davranışlarının büyük ölçüde hormonlardan ve vücut kimyasından etkilendiğini ve hatta kolayca sinirlenebileceğini veya üzerinizdeki stresini atabileceğini anlayın, “hastalık ve sağlık yoluyla” onu sevmeyi unutmayın. En çok sana ihtiyacı var. Onun için güçlü ol. Sakince konuşun; Kendinizi duygulara kaptırmayın. Biriniz zayıf olduğunda, diğeriniz güçlü olmalı. Nazik olmaya devam edin, ona hizmet etmeye devam edin ve ihtiyaçlarını karşılamaya çalışın. Bu zamanlar geçecek ve işler değişecek ve çok kısa bir süre sonra evinizin içinde koşan çocuklarınız olacak ve bugünkü endişelerin yerini başkaları alacak.
