Bebeğinizi daima uyutmak için sırt üstü yatırın.
Amerikan Pediatri Akademisi’ne (AAP) göre, bebekler uyku zamanları da dahil olmak üzere her uykuda sırtüstü yatırılmalıdır. Bunu takip etmek önemlidir ABC’nin güvenli uyku: bebek yerleştirerek bir onların üzerine Lone B onların içinde, ack C kaburga (ya da diğer güvenli bir uyku yeri). Çocuğunuz salıncakta, araba koltuğunda, bebek arabasında vb. Uyuyakalırsa, mümkün olan en kısa sürede sağlam bir uyku yüzeyine taşınmalıdır. Unutma, her uyku önemlidir.
* Not: Bazı tıbbi rahatsızlıkları olabilecek ve mideleri üzerinde uyumaları gerekebilecek çok az sayıda bebek vardır. Bu nadir durumlarda, neyin en iyi olduğunu bileceği için lütfen çocuğunuzun çocuk doktoruna danışın.
Bebeğinizi sert bir yüzeye uyutun.
Tüm beşikler, taşınabilir beşikler ve / veya oyun bahçeleri mevcut güvenlik standartlarını karşılamalıdır. Ürün geri çağırma olmadığından ve kırık veya eksik parça olmadığından emin olmak için kontrol edin. Düşen raylı beşikler kullanılmamalıdır. Kullandığınız ürünle uyumlu sağlam bir şilte kullanın ve üzerini sıkıca oturan bir çarşafla örtün. Beşik güvenlik standartları hakkında daha fazla bilgi için lütfen daha detaylı araştırma ve incelemelerde bulunun.
Gevşek nesneleri beşikten uzak tutun.
Doldurulmuş hayvanlar, oyuncaklar, gevşek yatak takımları, battaniyeler, yastıklar ve tampon pedleri gibi gevşek nesnelerin tümü kapana kısılma, aşırı ısınma veya boğulma riskini artırabilir . Doldurulmuş oyuncaklara ve yumuşak battaniyelere bakmak sevimli olsa da şunu unutmayın: Bare En İyisidir!
Odanızı paylaşın ama yatağınızı değil.
Oda paylaşımı (bebeğinizin uyku alanını aynı odada uyku alanınızdan ayrı tutmak) , ABÖS riskini ve diğer uyku ile ilişkili bebek ölümlerini azaltmanın bir yolu olarak AAP tarafından önerilmektedir . Tercihen Bebek 1 yaşına kadar, ancak en azından ilk altı ay boyunca bir yatak odasının paylaşılması önerilir. Bebeklerin uyuması için yetişkin yataklarına yatırılmaması gerekir. Bebeğinizi beslemek için yatağınıza getirirseniz, işiniz bittiğinde bebeğinizi ayrı uyku alanlarına geri koyduğunuzdan emin olun.
Bebeğinizin çok ısınmasına izin vermeyin.
Bebeğinizin uyuduğu oda sıcaklığını rahat bir seviyede tutun. Bebeğinizi fazla giydirmeyin. İzlenecek iyi bir kural, bir yetişkinin rahat olması için giyeceğinden fazladan bir kat giysi giymektir. Bebeğinizin başını örtmeyin. Bebeğinizin çok üşüdüğünden endişeleniyorsanız, bir uyku tulumu veya tek parça uyuyan kullanın.
Bebeğinizi sigara içenlerden ve insanların sigara içtiği yerlerden uzak tutun.
Bu ipucu açık görünse de, yine de önemli bir hatırlatmadır. Sigara içiyorsanız, bırakmayı deneyin. Mümkün olana kadar arabanızı ve evinizi dumansız tutun. Dışarıda olsanız bile çocuğunuzun yanında sigara içmeyin veya çocuğunuzu sigara içilebilecek kişilere veya yerlere maruz bırakmayın.
Mümkünse emzirin.
Emzirmenin herkes için bir seçenek olmasa da ABÖS riskini azaltmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır . Bu, yaşamın ilk altı ayında anne sütüyle beslenen veya anne sütü ile biberonla beslenen bebeklerde gösterilmiştir. Ayrıca emzirme hakkında okuyabilir bebekler ve anneler için birçok diğer sağlık faydası vardır burada .
Karın zamanı önemlidir!
Bebeğinize karın zamanı vermek, yeni doğan bebeğinizle sosyalleşmek ve bolca göz teması kurmaya teşvik etmek için harika bir yoldur. Ayrıca boyun kaslarını güçlendirmeye ve başın arkasındaki düz noktaların önlenmesine yardımcı olur. Her zaman bebeğinizin yanında kaldığınızdan ve uyanık olduklarından emin olun.
Daha kişiselleştirilmiş uyku rehberi almak için uyku alanında uzman kidologlardan faydalanabilirsiniz.
