Meditasyon Yaparken Neden Uykunuz Geliyor? Meditasyon genellikle rahatlamak, stres atmak ve bırakmak için harika bir yol olarak lanse edilir. Ve budur! Aslında, meditasyon bir sakinlik hali...
Read More
Yoga ve pilates
Yoga : Beden ve Zihin Egzersizi Yoga bir zihin ve beden pratiğidir. Çeşitli stilleri, fiziksel duruşları, nefes alma tekniklerini ve meditasyon veya rahatlamayı birleştirir....
Pilatesin Hiç Duymadığınız Faydaları Pilates sadece bir egzersizden daha fazlasıdır. Pilates’i en az birkaç aydır yapan herkes bilir ki, Pilates sadece vücudunuzu şekillendirmekle kalmaz, aynı...