Vücut Kitle İndeksi (BMI) Sağlığın Doğru Bir Tahmincisi midir?
Vücut kitle indeksi, çoğu sağlık kuruluşunda standart bir sağlık değerlendirme aracıdır.
On yıllardır bedeninize bağlı olarak sağlığınız için geçerli bir ölçüm olarak kullanılmasına rağmen, sağlıklı olmanın gerçekte ne anlama geldiğini aşırı basitleştirmesi nedeniyle geniş çapta eleştirilmiştir.
Aslında, birçok kişi Vücut kitle indeksi‘nin modası geçmiş, yanlış olduğunu ve tıbbi ve fitness ortamlarında kullanılmaması gerektiğini iddia ediyor.
Bu makale,Vücut kitle indeksi geçmişi, sağlığın doğru bir göstergesi olup olmadığı hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatır ve bir alternatifler listesi sunar.
BMI nedir?
BMI, vücut kitle indeksi anlamına gelir . 1832’de Lambert Adolphe Jacques Quetelet adlı Belçikalı bir matematikçi tarafından geliştirildi.
Hükümetlerin sağlık ve finansal kaynakları nereye tahsis edeceklerine karar vermelerine yardımcı olmak için belirli bir popülasyondaki aşırı kilo ve obezite derecesini hızlı bir şekilde tahmin etmek için BMI ölçeğini geliştirdi.
İlginç bir şekilde Quetelet, BMI’nin tek tek bireyleri incelemek için değil, bir popülasyonun genel sağlığının bir anlık görüntüsünü vermek için yararlı olduğunu belirtti. Bununla birlikte, bir bireyin sağlığını ölçmek için yaygın olarak kullanılır.
BMI ölçeği, bir kişinin kilogram cinsinden ağırlığının metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle “sağlıklı” bir kiloda olup olmadığını belirleyen matematiksel bir formüle dayanmaktadır:
- BMI = ağırlık (kg) / boy (m 2 )
İyi bir sağlık göstergesi mi?
BMI’nin bir kişinin sağlıklı olup olmadığını doğru bir şekilde belirlemediğine dair endişelere rağmen, çoğu çalışma, bir kişinin kronik hastalık ve erken ölüm riskinin, BMI 18.5’in altında (“zayıf”) veya 30.0’ın üzerinde (“obez”) arttığını göstermektedir.
Örneğin, 103.218 ölümle ilgili 2017 tarihli bir retrospektif çalışma, BMI’si 30.0 veya daha yüksek (“obez”) olanların 30 yıllık bir takipten sonra 1.5-2.7 kat daha fazla ölüm riskine sahip olduğunu buldu.
Başka bir çalışma, “obez” BMI kategorisindekilerin, “normal” BMI kategorisindekilere kıyasla, tüm nedenlerden ve kalp hastalığından ölüm riskinin %20 daha fazla olduğunu gösterdi.
Araştırmacılar ayrıca, “zayıf” veya “ciddi obez” ve “aşırı obez” kategorilerinde olanların, “normal” VKİ kategorisindekilere kıyasla sırasıyla ortalama 6,7 yıl ve 3,7 yıl önce öldüklerini buldular.
Diğer araştırmalar, 30.0’dan büyük bir BMI’nin tip 2 diyabet , kalp hastalığı, solunum güçlükleri, böbrek hastalığı, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı ve hareketlilik sorunları gibi kronik sağlık sorunları riskinizi önemli ölçüde artırmaya başladığını göstermiştir.
Ayrıca, bir kişinin BMI’sinde %5-10’luk bir azalma, metabolik sendrom , kalp hastalığı ve tip 2 diyabet oranlarının azalmasıyla ilişkilendirilmiştir.
Obeziteli kişilerde kronik hastalık riskinin arttığını gösteren araştırmaların çoğu nedeniyle, birçok sağlık uzmanı BMI’yi bir kişinin riskinin genel bir görüntüsü olarak kullanabilir. Yine de, kullanılan tek teşhis aracı olmamalıdır.
Bizi ziyaret etmek ve sitemizdeki diğer makalelere ulaşmak için tıklayın.
Gönderilerimizi ve içeriklerimizi hemen takip edebilmek için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz.
