Bebeğimi Eve Getirmeden Önce Bilmen Gereken 5 Şey
Çoğu hamile anne, bebekleri ve doğumları için harika bir hazırlık yapar. Doğum derslerini alıyoruz, mükemmel kayıt işlemini yürütüyoruz, Pinterest’e layık bir çocuk odası ayarlıyoruz ve güvenli ve sağlıklı bir hamilelik için sağlayıcımızın tüm yönergelerini takip ediyoruz.
Ama bugün doğumun ötesinde ne olduğu hakkında biraz konuşmak için buradayız. Çünkü sonuçta doğum sadece bir gün. Yeni doğan bebeğinize bakmak, ne olursa olsun , yirmi dört saat boyunca yeni sorumluluğunuz olacaktır . Ve hepimiz bunun için önceden biraz daha hazırlıklı olmaktan faydalanabiliriz!
Burada, ilk bebeğimi eve getirmeden önce bilmeyi dilediğim beş şeyi paylaşacağım – anne olarak ilk günlerde, haftalarda ve aylarda bana daha fazla güven veren şeyler var.
BEBEKLER İÇİN UYKU UYKUYA DÖNÜŞÜR
Bebek uykusu, bebeğiniz geldiğinde muhtemelen okuyacağınız ve kafanıza takacağınız bir konudur. Ben devam ve yaklaşık üzerine olabilir benim en iyi yeni doğan uyku ipuçları ve yapılması gerekenler uymaya. Ama bir tavsiyeyi seçebilseydim, keşke bebek uykusuyla ilgili bilseydim? Uyku uykuya neden olur. Bebek uykusuna dair daha fazl özel bilgi edinmek için alanında uzman kidolgolara danışın.
Bebek ne kadar sık uyursa o kadar iyi uyur . Bebekleri daha uzun süre ayakta tutmak, aslında onların daha kısa süre uyumasına veya daha fazla kesintiye uğramasına neden olur. Bu nedenle, Bebeğin uyanma saatlerini öğrenmek önemlidir. “Daha fazlası daha iyidir” felsefesini takip etmek için bebeğinizin uyku ipuçlarını okuyan bir usta olmak istiyorsunuz.
Gelişimsel olarak, 0-3 aylık bebeklerin çoğu gün içinde sadece 1-2 saat uyanık kalabilir. Bazıları için, sadece son şekerlemeleri sırasında uyudukları sürece uyanık kalabilirler – Bebek 30 dakika kestirdiyse, sadece 30 dakika uyanık kaldıktan sonra tekrar uyumaya hazır olabilirler.
Yeni doğan uykularında genellikle sadece 30-60 dakika sürer ve yaptığınız tek şeyin küçüğünüzü beslemek ve uyumasını sağlamak olduğunu hissedebilirsiniz. Ama güven bana, bu tamamen normal ve aslında seni geceleri daha uzun süre uyumanıza hazırlayacak. 4 ila 12 aylık bebekler için, Baby’nin ne kadar süre ve ne kadar iyi uyuduğunu izlemenize yardımcı olacak harika bir araç, Owlet Dream Lab . Bu uyku eğitimi programı, sizin ve küçük çocuğunuzun iyi bir gece uykusu çekmesine yardımcı olacak özel bir uyku programı oluşturmak için bebeğinizin uyku alışkanlıklarını kullanır.
EMZİRMEK ZOR OLABİLİR
Emzirmenin hepimizin yapabileceği doğuştan gelen bir şey olduğu konusunda yanlış bir izlenim içindeydim. Bebeklerin ve annelerin sadece emzirebileceğini düşündüm, soru sorulmadı. Anne, yanılmışım!
Emzirme, birçokları için dik bir öğrenme eğrisiyle birlikte gelir. Çoğu zaman çok fazla kararlılık, sorun giderme ve azim gerektirir, ancak sonunda işe yarayabilirse buna değer.
Kendi emzirme yolculuğumda hıçkırıksız değildi ve yenidoğan deneyimimden neşeyi çalan düşük süt tedarikiyle mücadele ettim ve takviye etmeye karar verdim. Bu şimdiye kadarki en iyi karardı ve oğluma hala bir yıl boyunca iyi bakıyordum.
Peki bebeğiniz gelmeden önce ne yapabilirsiniz? Şimdi emzirme hakkında olabildiğince çok şey öğrenin. Emzirmenin temellerine ayak uydurmak sizi başarıya götürecektir. Emzirmek sizin için önemliyse, hazırlık çok önemlidir. Tıpkı uygulamayla ve eğitimle hayattaki başka bir hedefe yaklaştığımız gibi, emzirme de aynı olmalıdır.
TÜM DOĞUMLARLA İLGİLİ İYİLEŞME YÖNTEMLERİ VARDIR
Doğal doğum, epidural, indüksiyon, sezaryen veya ikisinin arasında bir şey olsun, her doğumun bir iyileşme yönü olacaktır. Evet, sezaryen sonrası iyileşme genellikle biraz daha yoğundur, ancak her anne doğum sonrası rahatsızlık ve bitkinliğe hazırlanmalıdır.
Doğumdan sonra dinlenmek için kendinize zarafet ve zaman vermek çok önemlidir. Ve sadece hastanede kaldığınız süreyi kastetmiyorum! Doğum sonrası iyileşme ve anne olarak hayata alışma zaman alır. Doğrudan sosyal ziyaretlere, ev işlerine ve yemek pişirmeye dalmayın. Vücudunuzun iyileşmesi gerekiyor çünkü doğum için bir bedel ödenir ve dinlenmek önemlidir.
Bebeğiniz gelmeden doğum sonrası hazırlık yapmak için yapabileceğiniz çok şey var. Dondurucunuzu pişmiş yemeklerle doldurmak, ev için gerekli malzemeleri satın almak ve doğum sonrası bakım malzemelerini yanınızda bulundurmak gibi şeyler, dinlenmenize ve iyileşmenize yardımcı olacaktır.
DUYGUSAL VE ZİHİNSEL SAĞLIK SORUNLARI YAYGINDIR
Zihinsel sağlık sorunları, bebeğinizi doğurduktan sonra birçok annenin düşündüğünden daha yaygındır. Aslında, tüm yeni annelerin % 80’inin bu tür sorunlar yaşadığı tahmin edilmektedir.
Hepimiz doğum sonrası depresyonu duymuşuzdur, ancak onunla yüzleşene kadar, soyut ve inanması zor görünebilir. Pek çok anne doğum sonrası depresyon ve diğer doğum sonrası duygu durum bozuklukları ile ilgili hikayelerini duymuşsunuzdur. Bu gibi durumlarla karşılaştırğınızda kidologlardan her an yardım alıp sizin ve yavrunuzun hayatını daha kolay bir hale getirebilirsiniz.
İşte bebek hüznü, doğum sonrası depresyon ve doğum sonrası anksiyete arasındaki ayırt edici özellikleri ve farklılıkları anlamanıza yardımcı olacak kısa bir özet:
- Bebek Mavisi: Bunlar genellikle ağlamaklı olma veya kötü PMS’ye sahip olma hissi olarak tanımlanır. Doğum sonrası 4-5 gün civarında zirve yapar. Ruh hali dengesizliği, üzüntü, asabiyet, endişeli düşünceler veya konsantrasyon eksikliğiniz olabilir. Bebek hüznüyse, bu semptomlar yaklaşık 3 hafta sonra kendiliğinden yavaş yavaş iyileşecek ve hatırlamanızı istediğim en önemli fark budur.
- Doğum Sonrası Depresyon (PPD): PPD, üç haftadan daha uzun sürer ve genellikle yukarıda açıklanan semptomların daha şiddetli veya önemli bir versiyonudur. Çoğu zaman, işlevini yerine getirememe, umutsuzluk duyguları, bazı şeylere olan ilgiyi kaybetme ve bebeğinizle bağ kurmanın imkansız olduğu hissine neden olur. Genellikle ilk 3 ay içinde ortaya çıkar, ancak bebek sahibi olduktan sonra herhangi bir zamanda da olabilir.
- Doğum Sonrası Anksiyete (PPA): Bu biraz daha az konuşulsa da birçok yeni anne için önemli zorluklara neden olur. Doğum sonrası anksiyete , Bebek huzur içinde uyurken bile hafifletilemeyen sürekli veya neredeyse sürekli endişe, korku duyguları ve uyku bozukluğu olarak tanımlanır . Kendinizi bu tür semptomları yaşarken bulursanız, LÜTFEN bunları size yardımcı olabilmeleri için uzmanlarla görüşün.
HİÇ DÜŞÜNMEDİĞİN BİR AŞK YAŞAYACAKSIN
Uykusuz gecelere, emzirme zorluklarına ve doğum sonrası rahatsızlıklara rağmen minik bir insana aşık olacaksınız. Göğsünüzde kucaklamalardan ve şekerlemelerden zevk alacaksınız. Minik özellikleri, mükemmel profilleri ve sevimli ayakları karşısında hayran kalacaksınız. Günlerin hiç bitmiyormuş gibi hissedeceksin, ama her şeyin aynı anda ne kadar hızlı geçtiği konusunda kör olacaksın. En önemlisi, bebeğiniz için mükemmel anne olarak anneliği kendi tarzınızda sallayacaksınız.
