Babalar, Çocukların Ruh Sağlığını Nasıl Öğrendikleri Konusunda Büyük Bir Fark Yaratabilir
- Babalar, çocuklarıyla bu konuda konuşarak zihinsel sağlığın damgalanmasına yardımcı olabilir.
- Erkekler duygusal düzenlemeyi uyguladığında, çocuklara da aynı şeyi nasıl yapacaklarını öğretirler.
- Çocuklarla ruh sağlığı hakkında konuşmanın birkaç sağlıklı yolu vardır.
Ebeveynler, çocukların gelişiminde ve ruh sağlığında önemli bir rol oynamaktadır.
Pediatrik bir ruh sağlığı şirketi olan Little Otter’ın klinik danışmanı Dr. Kunmi Sobowale Healthline’a verdiği demeçte , “Bir çocuğun yetiştirilmesinde baba katılımının gelecekteki çocuk akıl hastalıklarına karşı koruyucu bir faktör olduğu birçok çalışmada gösterildi” dedi.
Bununla birlikte, erkekler çocukların ruh sağlığını savunduklarında, Sobowale, zihinsel sağlıkla ilgili olumsuz algıları ve babaların çocuklarının gelişiminde rolü olduğu modellerini ortadan kaldırdığını söyledi.
“Bu savunuculuk, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu ve otizm spektrum bozukluğu gibi erken yaşlarda birçok zihinsel durumla başa çıkma olasılığı kızlardan daha fazla olan erkekler için özellikle önemlidir” dedi.
Çocukların ruh sağlığını savunmak ve sağlıklı uygulamaları teşvik etmek tüm yetişkinler için faydalı olsa da , Nationwide Çocuk Hastanesi’nde pediatrik psikolog olan Parker Huston , babaların engellerle karşılaştığına dikkat çekiyor.
Huston, Healthline’a verdiği demeçte, “Bazı kültürlerde erkeklerin duyguları ve zihinsel sağlığı açıkça tartışmadığı bir klişe var, bu da bu konuşmalarla ilgili mevcut damgalamayı daha da artırabilir” dedi.
Akıl sağlığı hakkında bir konuşma başlatmak ve çocuklarınızla belirli durumları damgalamaktan kurtulmak için tıp uzmanları aşağıdaki ipuçlarını dikkate almanızı önerir.
Duygusal düzenlemeyi uygulayın ve teşvik edin
Sobowale, birçok kültürel bağlamda erkeklere stoacı olmaları ve duyguları paylaşmamaları öğretildiğini söyledi. Duyguların bu şekilde bastırılması genellikle etkisiz bir başa çıkma becerisidir ve zihinsel sağlığın önemli bir yönü olan duygusal düzenlemeyi geliştirmek için gerekli becerileri geliştirmez, dedi.
Sobowale, duygu etiketlemeyi modelleyerek erkekleri çocuklarına örnek olmaya teşvik ediyor.
“Örneğin bir baba, bir maçı kaybettiğinde ‘hayal kırıklığına uğradım’ veya en sevdiği yemeği yerken ‘Mutlu hissediyorum’ diyebilir” dedi.
Kendi duygularınız hakkında konuşmak çok zorsa, kitaplara yönelmek, duygusal kelime dağarcığı ve duygular hakkında merak oluşturmanın başka bir yoludur.
“Babalar çocuklarına bir kitap karakterinin nasıl hissettiğini sorabilirler. Bu basit teknikler, çocuk büyüdükçe daha gelişmiş becerilerin temelini oluşturuyor” dedi Sobowale.
Bizi ziyaret etmek ve sitemizdeki diğer makalelere ulaşmak için tıklayın.
Gönderilerimizi ve içeriklerimizi hemen takip edebilmek için sosyal medya hesaplarımızı da takip edebilirsiniz.
