Cilt ayrıca, cildin çok fazla sürtünmeye maruz kaldığı kollar, bacaklar, göğüs, karın ve vajina gibi vücudun bölümlerinde önemli ölçüde kırışabilir. Genetik, güneşe maruz kalma, sigara veya esrarlı sigara gibi kırışıklıklara neden olan çeşitli faktörler vardır. Kırışıklığa katkıda bulunan en önemli faktör yaştır.
Bu makale size yüzünüzdeki ve vücudun diğer bölgelerindeki kırışıklıkları nasıl en aza indireceğinize dair ipuçları öğretecektir.
E vitamini en iyi antioksidan kaynaklarından biridir. Düzenli E vitamini alımı, kırışıklıklara neden olan hücre hasarını önleyebilir. E vitamininin topikal olarak uygulanmasının kırışıklıkları azalttığı bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da, topikal krem veya E vitamini içeren yağın uygulanmasının kırışıklıkların görünümünü azaltmada etkili olduğu gösterilmiştir. E vitamini de yara izinin azaltılmasına yardımcı olmak için yanık hastalarında topikal olarak uygulanır.
Daha Sağlıklı Bir Cilt için Neler Yapabiliriz?
Daha sağlıklı ve daha genç görünen bir cilt için B vitamini ve C vitamini gereklidir. B vitamini kompleksi, antioksidan özellikleri sayesinde cildin nemli, yumuşak ve sıkı kalmasına yardımcı olur. B vitamini kompleksi somon balığı, ton balığı, domuz pirzolası, tavuk göğsü, dana bonfile ve yayın balığı filetolarında bulunur. C vitamini en iyi yüze uygulanır çünkü kolajen üretimini destekler. C vitamini ayrıca cilt nemlendiricisi olarak kullanılır ve ciltteki kuruluğu ve tahrişi azaltabilir.
Şekerler, kolajen ve elastin, sağlıklı cildin tüm bileşenleridir. Bu bileşenler mevcut olduğunda, cilt elastikiyetini korur. Kolajen aslında insan vücudunda en bol bulunan proteindir, bu nedenle bu kolajen yeterli miktarda yoksa ciltte ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşabilir. Kolajen kırmızı et (sığır eti) ve tavuk karaciğerinde bulunur. Kırışıklığa neden olan aynı ruj, cildi daha yumuşak da yapabilir. Rujlar, formaldehit gibi cilde strese neden olabilecek kimyasallar içerir.
Dimetikon, kozmetik veya tıbbi nemlendirici olarak kullanılan silikon bazlı bir üründür. Pürüzsüz bir cilde sahip olmak ve kuruluğu önlemek için yüz ve dudaklara uygulanır. Dimetikon, eller, dizler, dirsekler, boyun, kalçalar, göğüsler ve popolar gibi vücudun diğer bölgelerinde de benzer sonuçlarla kullanılabilir. Bu gerçek, tek başına dimetikonu evde kullanım için iyi bir seçenek haline getirir, çünkü kan damarlarına veya bir iç organa girerse zarar vermeden vücudun her yerinde iyi çalışır. Dimetikon ayrıca cildin çatlamasını veya kabuklanmasını önlemeye yardımcı olur ve kuru cilt görünümünü azaltır.
Kırışıklıklar Yaşlanma Belirtisi Olabilir mi?
Yaşlanma kaçınılmazdır, ancak bu, kırışıklıkları kabul etmeniz gerektiği anlamına gelmez. Sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı sürdürerek genç cildinizi koruyabilirsiniz. Sağlıklı bir diyet meyve, sebze, tahıl, filtre suyu ve antibiyotik veya hormon verilmeyen hayvanlardan elde edilen yağsız etleri içerir. Alkol ve uyuşturucu maddelerden de uzak durmalısınız çünkü bu maddeler cildin elastikiyetini normalden daha hızlı kaybetmesine neden olur. Sigara içmek ciltte daha erken kırışıklıklar oluşmasına neden olarak strese neden olabilir. Aynı şey esrar için de geçerlidir çünkü kanserojenlerle doludur.
E vitamini içeren topikal bir krem veya yağ kullanıyorsanız, yağın doğal olduğundan emin olun. E vitamini içeren topikal bir yağ satın alırken, E vitamini ile karıştırılmış başka kimyasallar veya buna eklenmiş herhangi bir kimyasal içermediğinden emin olun. E vitaminini yüzünüze uygulamanın en iyi yolu, ellerinizi kullanarak yağı yüzünüze ve boynunuza eşit şekilde yaymaktır. Yağı uyguladıktan sonra cilde bir dakika masaj yapmalısınız çünkü bu cilt tarafından emilimi en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca daha sağlıklı görünen bir cilt için düzenli olarak kolajen uygulamalısınız.
Kırışıklığa neden olan güneşe maruz kalma gerekli değildir. Pencere önünde kitap okumak veya ışıklar açıkken televizyon izlemek yüz derinizde strese ve kırışıklık çizgilerinin oluşmasına neden olabilir. Stresin tek başına kırışıklıkların görünümünü önemli ölçüde arttırdığı gösterilmiştir. Olduğunuzdan çok daha genç görünmek istiyorsanız bu aktivitelerden kaçınmalısınız.
Stresi azaltmanın en iyi yolu, gittiğiniz her yere yanınızda bir defter ve kalem taşımaktır. Aklınıza stresli düşünce veya durum gelir gelmez yazmak, kronikleşmeden önce gerilimi azaltacaktır. El yazısı, stresi azaltmak için harika bir yoldur çünkü bunu yaparken net bir şekilde düşünmenize yardımcı olur.
Kırışıklığı Önlemenin En İyi Yolları Nelerdir?
Kırışıklıkları önlemenin en iyi yolu yüzünüzü günde üç kez yıkamaktır. Her zaman ciltte biriken aşırı ölü cilt hücreleri erken kırışmaya neden olabilir. Yüzünüzü günde iki kez yıkayarak cildiniz taze kalabilir ve gerçekte olduğunuzdan çok daha genç görünmenizi sağlayabilir. Yüzünüzü yıkarken dairesel masaj hareketleriyle nazikçe yıkayın. Cildi düzenli olarak eksfoliye etmek cilde pürüzsüz bir görünüm kazandırmaya ve kırışıklıkları en aza indirmeye yardımcı olacaktır. Kırışıklıkları önlemek için pul pul dökmeyin, ancak sağlıklı görünen bir cildi korumak için peeling gereklidir. Yüzdeki kırışıklıkların birincil nedeni gülümsemedir. Gülümsemek cildi gerer, bu da elastikiyetini kaybetmesine neden olarak yaşlanmaya ve kırışmaya neden olur.
Sentetik kimyasallar da cildinizin erken yaşlanmasına ve çok erken kırışmasına neden olabilir. Plastikler, boyalar, kozmetikler ve hatta bazı güneş kremleri oluşturmak için kullanılan maddeler cildin elastikiyetini koruma yeteneğini etkileyebilir.
Hasarlı cilt sağlıklı ciltten daha farklı işlev görür çünkü sağlıklı cilde göre daha kırılgandır. Cilde verilen hasar, kırışıklıkların oluşmasına neden olur ve yeni kırılganlık durumu nedeniyle diğer hasarlara daha duyarlıdır.
Yaşlanma kaçınılmazdır ancak doğru ürünleri kullanmak, gerçek yaşınızdan daha genç görünmenize yardımcı olabilir. Bugün piyasada pek çok farklı cilt bakım ürünü var, ancak bunların hepsi kırışıklıkları azaltmaz. Cildiniz çok hassassa, kimyasal içeren herhangi bir üründen uzak durmalısınız çünkü bu tür kimyasallar cildinize zarar vererek erken kırışmaya neden olabilir.
Daha fazla bilgiler için buraya tıklayın…
